食品は、ほとんどの農薬の影響を受けている

The Foods That Are Most Affected by Pesticides食品は、ほとんどの農薬の影響を受けている

Monday, October 6th, 2008 2008年10月6日（月）

By 〜によって Sheryl Waltersシェリルウォルターズ | By now most of us know that buying organic is absolutely essential if we want to put the best food possible into our bodies. |今では私たちのほとんどの場合、私たちの体には、最高の料理を購入する可能性を絶対に欠かせない有機知っている。 It is just plain and simply better for our health and better for the environment, which are inextricably linked anyway.sただ、単に私たちの健康と環境の改善のために、より密接anyway.sリンクされている平原です

Study after study show that organic food has a higher nutritional content than conventionally raised food.有機食品の研究が示している従来よりも高い栄養食品を調達した後にコンテンツを研究。 A study published in the Journal of Agricultural Food Chemistry , for example, found that organic foods are more likely to help you fight cancer.例のための研究では、 農業食品化学誌に掲載さは、有機食品の詳細を癌と闘うためにそうしている。 And another study found that rats that ate organic food had far better health compared to rats on non organic food, including:別の研究では、ラットそこまでしていたよりよい健康ラットを含む非有機食品、有機食品に比べて食べたが見つかりました：

* Improved immune system *改善免疫システム

* Better sleeping habits *より良い睡眠習慣

* Less weight and were slimmer than rats fed other diets *以下の重量と他のダイエット育ったラットよりも細くていた

* Higher vitamin E content in their blood (for organically fed rats) *は血液中の高いビタミンE含有量（有機）ラットフィードバック

But then there is the common argument that organic food is more expensive.しかし、その後は、共通の引数は、有機食品のより高価です。 Of course to me the best investment that any of us can possibly make is in our health and wellbeing since without our health we can’t optimally do all of the other things that we want to do in our life.もちろん私は、最高の投資では、私たちの可能性を加えることができます私たちの健康にされ、以来、我々は我々の生活の中で最適なすべてのことをやりたい、他のものを私たちの健康と幸福を行うことはできません。 Who cares about a financial investment in the stock market if you won’t feel good enough to enjoy it?場合は十分に楽しむことが何も感じられないだろう誰が株式市場の金融投資についての心配事ですか？

Okay, but I will be realistic for a minute.いいけど、ちょっと現実的になります。 Sometimes organic food is just crazy expensive, and to buy every single item organic is just not possible.時には高価な有機食品だけで、頭がおかしいごとに1つのアイテムを購入するだけで有機ことはできません。 Fortunately, new studies show that some foods are less affected by pesticides and herbicides than others.幸いにも、新しい研究で、一部の食品は農薬や除草剤の影響を受けているよりも表示されます。

The Environmental Working Group is a nonprofit organization that advocates for policies that protect global and individual health.環境ワーキンググループは、非営利組織は、政策の擁護派は、グローバルと個々の健康を守るされています。 They currently tested 43 different fruits and vegetables, and found that these 12 carried the least amount of pesticides when grown conventionally.現在、 43さまざまな果物や野菜のテストとは、これらの12農薬の量が従来以上に成長が行われた。

* Broccoli *ブロッコリー

* Eggplant *ナス

* Cabbage *キャベツ

* Banana *バナナ

* Kiwi *キウイ

* Asparagus *アスパラガス

* Sweet peas (frozen) *スウィート豆（冷凍）

* Mango *マンゴー

* Pineapple *パイナップル

* Sweet corn (frozen) *甘いトウモロコシ（冷凍）

* Avocado *アボカド

* Onion *オニオン

Of the 43 different fruits and vegetables tested, the following 12 carried the highest amount of pesticides when grown conventionally, and are therefore the most important to buy organic. 43異なる果物や野菜のテストのうち、次の12日であり、したがって、ほとんどの有機農薬を購入することが重要です成長が従来の最高額を運んだ。

* Peaches *桃

* Apples *りんご

* Sweet bell peppers *スウィートピーマン

* Celery *セロリ

* Nectarines * Nectarines

* Strawberries *いちご

* Cherries *さくらんぼ

* Lettuce *レタス

* Grapes (imported) *ブドウ（）輸入

* Pears *ピアーズ

* Spinach *ほうれん草

* Potatoes *ジャガイモ

So there you have it… if you aren’t going to go 100% organic so that you can save a few pennies, you now know which fruits and vegetables to make absolute sure are organic, and which ones you can save a little on when necessary.それがあるので... 100 ％の場合は、いくつかの小銭を保存することができます有機行くには、今は絶対的な果物や野菜をしてください、あなたには少し保存することができます有機するためのものを知っているつもりではないが必要。

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