Последние новости | Форум | UK новости | Новости США | Новости мира | Политические новости | Новости Sci-Техника | Новости войны & террорисма | Новости спортов | Multimedia | Установите Homepage

Вторник 28-ое июля 2008
Обсудите этот рапорт в форумах RINF >

Как важно ваше диетпитание к вашему общему здоровью? Недавнее изучение предлагает что здоровое диетпитание может добавить так много как 14 лет к вашей жизни. Этот mindset больш проигнорирован большинств людьми. Хорошие новости что даже малые изменения могут внести изменения большой, однако. И малыши одной из самых важных групп в составе люди должны делать изменения! Родители имеют ответственность не скоро-изменяют их детей в настоящее время и будущего здоровья.

Здесь немного изменений важно для рассмотрения. Почти каждое способно делать по крайней мере одно этих изменений lifestyle и если вы делаете all of them, то, вы вероятн добавите леты к вашей жизни. Как легко оно должна было бы начать работать регулярно или быть осторожным о вашем потреблении спирта или прекращать курить или make sure что вы уничтожаете больше фрукты И овощи? Большое часть из этих изменений реально не то трудное для выполнения или для того чтобы снабдить.

Верование большинств людьми что изменения обязательно для того чтобы улучшить их здоровье слишком трудны. Здесь правда:

* Исключать сала перевозки отрежет ваш тариф заболеванием сердца 50%.

* Те с гипертензией увидят улучшение в их кровяном давлении просто путем еда одной малой ежедневной сервировки темного шоколада.

* Начните съесть яблоко ежедневное и съешьте немного сервировок овощи.

* Ищите дороги включать «супер еду» в вашем диетпитании. Некоторая из самой эффективной супер еды являются следующими: фасоли, голубики, broccoli, овсы, померанцы, тыква, семга, соя, шпинат, чай, томаты, индюк, walnuts, и югурт.

На flip-стороне, здесь находятся немного мифов которым нужно dispelling.

* Low-fat движение не хорошее одним для Америка. После blitz средств и введения низкого уровня - тучные пищевые продукты, американцы получили более тучный не растворитель.

* Не все сала плох. Богатые люди диетпитаний в monosaturated салах (оливковом масле) хорошо для борьбы болезнями сердца.

* Яичка будут nutritious, high-protein, всей едой вполне витаминов и минералами. Они также относительно низки в насыщенном сале и калориях.

* High cholesterol is not as dangerous to your health as trans fats and hydrogenated oils.

Real ideas for implementing healthy changes in your life:

* Start cooking. Salads, soups, stir fries loaded with vegetables. Just including more fruits and vegetables into your diet will reduce your potential for a heart attack by 50%.

* Find a good multivitamin that includes Vitamin B and Selenium. Look for additional calcium and if you live in the north, add 1000 IU’s of vitamin D.

* If you are on the go a lot, you don’t have to sacrifice healthy eating. It is possible to eat healthy while out, it just takes a little planning and preparation.

* Start small instead of trying a complete diet overhaul. Perhaps a handful of raisins or walnuts instead of chips or crackers. If you’re heading out the door, grab an apple instead of something sugar-laden.

Improving your health dramatically is possible with only basic modifications and this is well worth it in the long run. As parents we certainly owe this to our children!

http://www.naturalnews.com/023708.html

Discuss this report in the RINF forums >

Have Your Say: Make Small Changes in Your Diet to Dramatically Improve Your Health

RSS TrackBack URL

Name (required)

Mail (will not be published) (required)

Website

This entry was posted on Monday, July 28th, 2008 at 7:37 pm and is filed under Breaking News . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Loading ...

ADVERTISEMENTS

SITE MAPS

7/7 Afghanistan Alternative-Energy Art BBC Big-Brother Bilderberg Biometrics Bush CIA Climate-Change Cover-Up Cults Culture Database-State David-Hicks David-Ray-Griffin Democrats Demos Drugs Education EU False-Flag FBI Fraud Free-Speech Freemasons G8 Globalization Guantanamo Health-News History ID-Cards Internet Iran Iraq Israel Law Marches MI5 MI6 Microsoft Military MoD Money Music NASA Neocons NSA Oil Pakistan Podcast Police-State Propaganda RFID RINF Rumsfeld Science Secrecy Security Slavery Space Sports Spying Stephen-Lendman Technology Terrorism Tony-Blair Torture TV UK-News UN USA-News Video Voting Warfare White-House Wolfowitz World-News Yahoo
2003 - 2005 Archives | 2005 - 2007 Archives | 2007 - 2008 Archives | Current Archives | Past Version