يكسر أخبار | ساحة | أخبار [أوك] | [أوسا] أخبار | عالم أخبار | أخبار سياسيّة | [سكي-تش] أخبار | حرب & إرهاب أخبار | رياضات أخبار | تكنولوجيا الوسائط المتعدّدة | ثبتت [هومبج]

يوم الإثنين, يوليو-تمّوز [28ث], 2008
تناقشت هذا تقرير في ال [رينف] ساحات >

كيف مهمّة يكون حميتك إلى صحتك إجماليّة? يقترح دراسة أخيرة أنّ يصحّ حمية يستطيع أضفت [أس مني] ك 14 سنون إلى حياتك. تجاهلت هذا [ميندست] كثيرا ب كثير الناس. الأخبار جيّدة أنّ حتّى تغيرات صغيرة يستطيع جعلت فرق كبيرة [, ثوو]. وجديات واحدة من ال [غرووب وف بيوبل] مهمّة أكثر الذي سوفت كنت جعلت تغيرات! والد يتلقّون مسؤولية أن لا [شورت-شنج] أطفالهم حاليّة وصحة مقبلة.

هنا [ا فو] تغيرات أنّ يكون مهمّة أن يعتبر. تقريبا كلّ شخص قادرة من يجعل على الأقلّ واحدة من هذا أسلوب حياة تعديلات وإن أنت تجعل [ألّ وف ي], سيضيف أنت محتمل سنون إلى حياتك. كيف يتيح هو كان أن يبدأ أن يتدرّب بانتظام أو أن يكون حريصة حول ك كحول إستهلاك أو تركت يدخّن أو تأكّدت أنّ يستهلك أنت أكثر ثمرات وخضر? ليس أكثر من هذا تغيرات حقّا أنّ يصعب أن ينجز أو طبّقت.

الإعتقاد ب كثير الناس أنّ التغيرات ضروريّة أن يحسن صحتهم أيضا يصعب. هنا الحقيقة:

* سيقطع يزيل [ترنس] أدهانك مرض القلب معدل ب 50%.

* سيرى أنّ مع ارتفاع ضغط تحسين في [بلوود برسّور] هم ببساطة ب يأكل واحدة حصة صغيرة يوميّة من شوكولاطة مظلمة.

* بدأت يأكل تفّاح يوميّة وأكلت [ا فو] حصص من خضر.

* فتّشت طرق أن يدمج "أطعمة فائقة" في حميتك. بعض من الأطعمة فعّالة فائقة أكثر: فاصوليا, عنبية, قرنبيط, خراطيل, برتقالة, قرع, سلمون, صويا, إسفاناخ, شاي, بندورة, تركيا, جوزات, و [يوغرت].

على ال [فليب-سد], هنا [ا فو] أساطير أنّ يحتاج يبدّد.

* ليس الحركة قليل الدّسم يتلقّى جيّدة واحدة ل أمريكا. بعد الأوساط غارة جويّة وتقديم من [فوود برودوكت] قليل الدّسم, حصل أمريكيات سمينة لا مخففة.

* لا كلّ أدهان سيّئة. حمية غنيّة في أدهان [مونوستثرتد] ([أليف ويل]) جيّدة لمرض القلب وقاية.

* بيضات غذائيّة, [هيغ-بروتين], طعام كاملة تماما من حيمينات ومعدنات. هم أيضا نسبيّا منخفضة في يشبع دهن وحريرة.

* High cholesterol is not as dangerous to your health as trans fats and hydrogenated oils.

Real ideas for implementing healthy changes in your life:

* Start cooking. Salads, soups, stir fries loaded with vegetables. Just including more fruits and vegetables into your diet will reduce your potential for a heart attack by 50%.

* Find a good multivitamin that includes Vitamin B and Selenium. Look for additional calcium and if you live in the north, add 1000 IU’s of vitamin D.

* If you are on the go a lot, you don’t have to sacrifice healthy eating. It is possible to eat healthy while out, it just takes a little planning and preparation.

* Start small instead of trying a complete diet overhaul. Perhaps a handful of raisins or walnuts instead of chips or crackers. If you’re heading out the door, grab an apple instead of something sugar-laden.

Improving your health dramatically is possible with only basic modifications and this is well worth it in the long run. As parents we certainly owe this to our children!

http://www.naturalnews.com/023708.html

Discuss this report in the RINF forums >

Have Your Say: Make Small Changes in Your Diet to Dramatically Improve Your Health

RSS TrackBack URL

Name (required)

Mail (will not be published) (required)

Website

This entry was posted on Monday, July 28th, 2008 at 7:37 pm and is filed under Breaking News . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.

Loading ...

ADVERTISEMENTS

SITE MAPS

7/7 Afghanistan Alternative-Energy Art BBC Big-Brother Bilderberg Biometrics Bush CIA Climate-Change Cover-Up Cults Culture Database-State David-Hicks David-Ray-Griffin Democrats Demos Drugs Education EU False-Flag FBI Fraud Free-Speech Freemasons G8 Globalization Guantanamo Health-News History ID-Cards Internet Iran Iraq Israel Law Marches MI5 MI6 Microsoft Military MoD Money Music NASA Neocons NSA Oil Pakistan Podcast Police-State Propaganda RFID RINF Rumsfeld Science Secrecy Security Slavery Space Sports Spying Stephen-Lendman Technology Terrorism Tony-Blair Torture TV UK-News UN USA-News Video Voting Warfare White-House Wolfowitz World-News Yahoo
2003 - 2005 Archives | 2005 - 2007 Archives | 2007 - 2008 Archives | Current Archives | Past Version